大腿骨転子下骨折入院日記20

とにかくやれる努力は全てやろうとおもい、日々ネットで骨折に関する情報を探しまくった。ほんとiphone が事故で壊れなくて良かった😂とにかく骨にはカルシウム、、よく言われている常識だがやみくもにカルシウムを採ればいいというものでもないらしい。カルシウムは定着があまりよくなくビタミンKとかD2とかと一緒の摂取しなければならないようだ、、自分がつぎに購入したのは、

大容量320g！＜アーモンド小魚＞(国産小魚)楽天総合1位獲得！さくさくおいしい！アーモンドと小魚の組み合わせ！/アーモンドフィッシュ 味付ごま小魚 瀬戸内産 九州産 小魚 小魚アーモンド 海と太陽【RCP】

これはとても美味しく、病院食のごはんにかけたり、小腹がすいた時に無意識にバリバリ食べていた。月に6袋は食べていたと思う。

その次に購入したのが、

【送料無料】八雲風化貝カルシウム1500粒 善玉カルシウム 風化カルシウム 化石 高純度 天然 サプリメント ソマチット

カルシウムのサプリメントは化学由来のものも多く天然由来の善玉カルシウムと言われるものの方が、圧倒的に定着率がよいとの事、、ただかなり値段がお高い気もしたがわらをも掴む気持ちである。

そして、、

【メール便のみ送料無料】ディーエイチシー DHC ビタミンK 60粒/30日分≪ビタミンK含有食品≫『4511413606544』

これにはビタミンDも含まれていて骨のためを考えて作られたサプリメントでなかなか良いと思います。